子供の視力回復のためにできること

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視力回復が必要な子供が急増している

子供のうちから視力矯正や視力回復が必要になるのは、とてもかわいそうなことです。しかし最近では、小学生のうちから視力を矯正するためにメガネやコンタクトレンズなどを使用している子供が増えてきました。

子供に視力回復が必要になってしまっている原因の１つに、眼に負担をかける生活を送っているということが挙げられます。

その大きな要因となっているのが、ポータブルゲームの使用であり、悪影響を及ぼす原因として以下のようなことが考えられます。
・明かりが十分に取れないような姿勢（うつぶせや仰向け）でゲームを行なっている
・眼とゲーム機の距離が近すぎる
・ゲームをしている間は目の運動が限られた範囲だけとなるため、眼の運動機能が低下する
・ゲームに熱中すると、瞬きが少なくなるのでドライアイになる

つまり、ゲームの使用は眼に非常に負担のかかる行為をし続けているということになるのです。

また最近の子供は危険が増えたために外で遊ぶ機会が減ってしまったことも、視力回復が必要な子供が増えた原因と言われています。なぜなら自然の中の緑はとても眼にいいと言われていますし、近くだけでなく遠くも見た方が眼にはいいからです。

一度低下してしまった子供の視力を回復するのは、とても大変なことです。一日数分だけでも遠くの景色を眺めることは眼にとてもいい効果があるので、小さいうちから視力回復が不要な習慣作りをしてあげましょう。

子供の視力回復のためにできること

子供の近視が進んで視力回復が必要になる前にできることは、とにかく目の疲労を取り除いてあげることです。

子供は、学校では勉強をし、家に帰ってきても宿題や本を読んだりと、常に眼を使っている生活を送っています。しかし眼が疲れた状態が継続されている状態は、大人にとっても子供にとっても良くない状態なので、目を休ませて上げることが大事なのです。

また目の疲労は眼を酷使することだけで起こるのではなく、精神的なストレスや疲れが原因となっていることも多いようです。習い事や部活などで、子供は大人が考えている以上にストレスを抱えているため、そのストレスが視力回復が必要なほどの視力低下を招いてしまっているのです。

このような目の疲労を回復させるためには、ゲームや宿題などは時間を決めて行なう、早めに就寝させることなどが重要です。他にも食事の中に眼にいいとされているビタミンやDHAを豊富に取り入れるようにすることも視力回復に効果があります。

また眼の疲れは運動不足からも起こると言われているので、休みの日は家族で外で遊ぶのもお勧めです。家族で一緒に体を動かすことでストレスを解消し、眼にはいい刺激を与えて、視力矯正などが必要のない眼を作ってあげましょう。

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